如何做好左侧卧位？

Question

我怀孕七个月了，最近睡觉的时侯总是不舒服难以入睡，医生建议我左侧卧位，如何做好左侧卧位？

Answer 1

应该是15－30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位。90度左侧卧位有时会比较难受，而且这种姿势比较难以长时间保持。入睡时是左侧卧位，但睡着以后老是会不自觉的翻身转换姿势怎么办？最好是用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。