如何正确进行骨折的肌力练习

Question

我听说骨折之后要做肌力练习，我现在骨折了，我应该如何正确进行肌力练习？

Answer 1

最好找专门的教练指导一下，不要自己瞎练。肌力练习应集中练习目标肌肉。练习次数、时间、符合视自身情况而定，且应同时练习健侧。肌力的提高是关节稳定的关键因素，必须认真练习。