哪些食物孕妇吃了可以补铁质呢？

Question

怀孕期间铁质营养有点低，所以想通过食疗的方式来补充营养，哪些食物可以补充铁质呢？

Answer 1

孕妇如果补充铁质的话，燕麦就是比较好的食物选择之一，其次还有鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。