冥想对心脏有好处吗？

Question

我奶奶的心脏不是很好，平常也需要吃药。听说冥想对心脏有好处，是这样吗？

Answer 1

冥想在一定程度上对心脏是很有好处的。如果每天能进行两次20分钟的冥想，那么就能有效地保护心血管的健康。进行冥想的人血管壁脂肪沉积更少，能将心脏病的发病率降低11％。另外，还可以起到平稳血压的作用。