腰椎间盘突出如何锻炼背部肌肉，

Question

我得了腰椎间盘突出，想锻炼一下背部肌肉，腰椎间盘突出如何锻炼背部肌肉？

Answer 1

在患上腰椎间盘突出之后，患者最好是锻炼一下背部的肌肉，这样能够帮助支撑脊柱，同时还可以加强局部的血液循环，腰椎间盘突出患者可以通过小燕飞锻炼以及五点支撑和三点支撑的方法来锻炼背部肌肉。