经期吃什么补充营养

Question

我的月经量特别大，每次来月经的时候，都是脸色苍白，浑身无力，这时候应该吃什么补充营养呢？

Answer 1

经期的饮食必须注意。
1.饮食应以清淡且富有营养为主。
2.注意补铁。
3.补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。