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什么肉类适合老年人吃

女，27岁

病情描述:

从上了年纪之后，我就特别在意自己的身体健康问题，听说老年人在吃肉上也是需要注意，什么肉类适合老年人吃

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人在日常饮食上是需要多注意，在吃肉类食物的时候，首选的肉类为鱼肉和禽肉，因为这些肉的脂肪含量比较低，并且蛋白质结构松散，会更容易人体消化吸收。

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