怀孕前期蛋白质的摄入量是多少？

Question

听说怀孕前期要增加蛋白质的摄入量，我应该吃多少合适，吃什么能补充蛋白质？

Answer 1

怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加10克左右（约一两半瘦肉的蛋白质含量),才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。