孕前摄入哪些营养物质利于优生？

Question

我现在想要宝宝了，开始要注意饮食，孕前摄入哪些营养物质有利于优生？

Answer 1

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。