怀孕时锻炼要注意哪些地方？

Question

怀孕的时候锻炼要注意哪些地方呢？我想让自己更健康一点。

Answer 1

一定要注意的是不要运动到过热或者大喘气。不要让心率高于每分钟140下。每次做让人紧张的锻炼不要超过15分钟。要把运动总量慢慢减下来。如果觉得哪里疼或者感到晕眩，或有衰弱感那就要马上停下来，不要以运动就忘我了。