孕期要怎么吃水果？

Question

怀孕期间要多吃水果，那要吃多少合适呢，吃多了也不好的吧？

Answer 1

怀孕期间水果及硬果是可以吃的，也是必须吃的。但吃的量一定要适度，如果怀孕期间一切正常，可以每日吃2～3个水果，1~2个核桃或其他同等量的硬果就可以了。吃得过多既浪费了食物，又危害了身体。而且吃水果和硬果时一定要注意选择新鲜的，霉烂的水果和油脂氧化的硬果对人体的危害很大。