怀孕期间去健身房锻炼要注意啥？

Question

我还是克制不住自己像运动的心情，怀孕的时候去健身房锻炼要注意些什么问题呢？

Answer 1

要注意的地方有很多，如果你去健身房，要避免做腹部的运动，使用轻巧些的器械，要确保在孕期不会伤到肌腱和韧带（此期它们会变松不容易重建，因此要避免施压过多）保证有氧运动的器械要类似象划船器械，踏板或自行车之类的不会需要跳跃运动的这些，千万要记住。