牛奶中的营养很充分吗？

Question

牛奶中的营养是不是很充分呢，能给身体补充哪些营养呢？

Answer 1

牛奶是非常好的补品，牛奶是营养价值非常高、非常全面的一类食物。可以帮助人体提供优质蛋白，每100毫升牛奶中大约3克左右，还有3克左右的脂肪，提供至少8种以上维生素，提供对我们人体骨骼增长发育至关重要的钙，每100毫升至少提供100毫克钙。