平时吃十字花科蔬菜有什么好处？

Question

自己喜欢吃十字花科的蔬菜，这个也是比较有营养的，想知道吃这个都有什么好处呢？

Answer 1

可以减少皮肤过敏以及清理肺部细菌等好处，十字花科蔬菜里含有很多黄酮类物质，可以起到抗氧化作用。同时植物中的化合物能够抑制癌细胞扩散，同时含有胡萝卜素能帮助t细胞识别，从而促使尽快对付癌细胞，使患者的病情得到改善，所以在平时需要多吃十字花科蔬菜。

Answer 2

在十字花科蔬菜含有碳烯和吲哚-3-甲醇，这两种植物化合物具有抑制小鼠肝癌细胞生长的作用，可以帮助身体清除致癌物质，减轻致癌物对身体的损害。