产后产妇饮食上应注意什么？

Question

我刚刚生过宝宝，身体还很虚，想了解下产后产妇饮食上应注意什么？

Answer 1

产妇应进食高热量、高蛋白质、高维生素和富含矿物质的食物，尤其多进食蛋白质和汤类食物，产后多汗期尤其应多饮水，以免血液浓缩增加血栓形成风险。值得注意的是，产后不宜吃或少吃辛辣食品，以免造成产妇和婴儿的不适。