腰椎倒走法每次锻炼多久？

Question

父亲的腰椎病到了康复阶段，而这段时间他一直在练习腰椎倒走，腰椎的手法每次锻炼多久呢？

Answer 1

在腰椎病患者做倒走锻炼的时候，一定要保证安全，还要选择一条平坦的路进行锻炼，然后沿着路一步一步倒着走就行，每次锻炼的时间大约20分钟就可以。