如何预防颈性眩晕的发作呢

Question

我最近一段时间经常会出现颈性眩晕，如何预防颈性眩晕的发作呢？

Answer 1

应做到：（1）注意颈椎的防寒保暖，同时严防急性头、颈、肩外伤和慢性损伤。（2）纠正生活中不良姿势，不可长时间低头伏案工作，如打麻将、玩电脑、织毛衣等，养成做颈椎保健操的习惯，经常“举头望明月”，不要长期“低头思故乡”。（3）合理用枕：合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，不宜过高，亦不宜过低。（4）清淡饮食，合理膳食，少食辛辣油腻食物。