腰椎病修复期能做供桥动作吗？

Question

朋友说腰椎病患者的胸廓七座拱桥动作对身体好，我想知道腰椎病修复期能做供桥动作吗？

Answer 1

在修复期间的腰椎病患者是可以坐公桥动作的，而且还可以增强腰椎的力量，拱桥：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，反复多次。