盆底康复训练怎么做？ - 问答频道

盆底康复训练怎么做？

病情描述:

我前段时间刚做了那个治疗盆骨脱垂的手术，据说又要做康复训练，该怎么做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

凯格尔锻炼：是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底康复方法。它是指导患者自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒后放松，连续15～30分钟，每日进行2～3组锻炼，4～6周为1个疗程，但一定要注意不要同时收缩腹肌及大腿肌肉。

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西葫芦回奶吗

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多卵卵巢怎么治疗

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多囊卵巢怎么调理

多囊卵巢综合征可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、心理调节、中医调理等方式改善。多囊卵巢综合征可能与遗传、内分泌紊乱、代谢异常等因素有关，通常表现为月经不调、痤疮、多毛等症状。

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