有什么水果是非常补锌的？

Question

孕期喜欢吃水果，听说锌对孕妇有很多好处，请问有什么水果是补锌的吗？

Answer 1

苹果是非常好的补锌水果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。