腰椎间盘突出患者怎么做伸腿运动

Question

做完腰椎病手术已经有一个多月了，医生说可以做床上伸腿运动，应该怎样做床上伸腿运动呢？

Answer 1

患者床上伸腿运动是比较简单的，一般患者在自己家床上都是可以做的，伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10～20次。