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健康的零食有哪些呢

病情描述:

我的老婆平时一直都非常喜欢吃零食，健康的零食有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

健康零食基本就三种——水果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2小时喝才有助于消化。很多人认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃的非常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。

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