健康的零食有哪些呢

Question

我的老婆平时一直都非常喜欢吃零食，健康的零食有哪些呢？

Answer 1

健康零食基本就三种——水果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2小时喝才有助于消化。很多人认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃的非常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。