睡不够会让湿气缠身吗？

Question

我总是熬夜，睡得比较少，请问睡不够会让湿气缠身吗？

Answer 1

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。