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冬季该吃什么不该吃什么？

病情描述:

到冬天了，我以前冬天吃的一点也不注意，请问冬季该吃什么不该吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院

冬季阳气衰微，用温性、热性或滋补的食材就再好不过了，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。尤其是寒性体质者，应以温补为原则，注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等

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