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孕前需要补充哪些营养素？

病情描述:

平时我容易头晕和抽筋的，那么我孕前需要补充哪些营养素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

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