孕前需要补充哪些营养素？

Question

平时我容易头晕和抽筋的，那么我孕前需要补充哪些营养素？

Answer 1

为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。