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吃什么食物可以补充叶酸？

女，26岁

病情描述:

怀孕之后去检查发现缺乏叶酸，那平时可以吃什么食物可以补充叶酸？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

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