吃什么食物可以补充叶酸？

Question

怀孕之后去检查发现缺乏叶酸，那平时可以吃什么食物可以补充叶酸？

Answer 1

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。