豆浆和牛奶哪种更好？

Question

我妈爱喝牛奶，我却更爱喝豆浆，这两种饮品的营养是牛奶好还是豆浆好？

Answer 1

牛奶和豆浆相比肯定是豆浆更好一些，因为牛奶里含有乳糖，全世界约三分之二的人对乳糖不耐受，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，相比之下，豆浆在吸收方面更有优势，因为它含的是寡糖，可以100％被人体吸收。