做一些运动锻炼就能预防骨折吗？

Question

妈妈的骨密度偏低，还缺钙，她怕自己随时会骨折，那从现在起经常锻炼可以预防骨折吗？

Answer 1

平时合理的锻炼是可以预防骨折的。如增加户外活动，合理接受阳光照射，科学健身（如五禽戏、太极拳、气功、八段锦、散步等），进行适应不同年龄者的承重运动。