哪些运动可以减轻腰突疼痛？

Question

我有腰突病，并且腰部疼痛得比较严重，哪些运动可以减轻腰突疼痛？

Answer 1

患上腰突疾病之后，患者可以进行一些有氧运动，比如骑自行车和游泳，或者是进行五点支撑、平板支撑以及小燕飞锻炼，这些锻炼方法都能够帮助加强患者的腰背肌肉，这样能够更好的保护腰椎，减轻患者的疼痛现象。