大鱼大肉补钙好吗？ - 问答频道

大鱼大肉补钙好吗？

病情描述:

我妈给我补钙的方式就是每天吃好多鱼跟肉，这样大鱼大肉补钙好吗？

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王燕主任医师中日友好医院

高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。这说明：额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。

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