孕妇每日要摄入多少镁？

Question

刚查出怀孕一个半月，我以前也有补充镁，那现在怀孕了，每日要摄入多少镁好？

Answer 1

我国营养学会尚未制订镁的膳食推荐供给量。美国和丹麦的推荐量为1岁以内婴儿每日40—70毫克，1—2岁每日100毫克，6—10岁为每日250毫克，成年男子为每日350毫克，成年女子为每日300毫克。孕妇及乳母每日为450毫克。容易缺镁者应注意选择含镁较高的食物。