夏季上火要怎么办？

Question

三伏天天气很热，很容易上火。夏季上火要怎么办？

Answer 1

夏季上火可以泡点金银花或菊花等花茶喝，也可以口服一些中药成份的药物来缓解治疗。夏天上火了吃芹菜降火，其具有清热解毒、凉血止血等功效，具有较好的降火作用。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣有刺激的食物。注意保证足够的睡眠，避免熬夜，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

Answer 2

上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。