便秘可以吃雪莲果吗？

Question

最近家里买了雪莲果，但是这两天便秘，不知道能不能吃？

Answer 1

是可以少量吃雪莲果的，雪莲果中含有大量水分和膳食纤维在吃后能加快胃肠道蠕动和滋润胃肠道黏膜，起到缓解便秘的作用。患者出现便秘可能是身体缺少水分或者是胃肠道蠕动变慢后引起的，会出现腹部肿胀和排便困难的症状，在吃雪莲果期间还要多喝一些温开水。

Answer 2

便秘当然可以吃雪莲果，雪莲果中所含的果寡糖是一种天然的益生菌，人们在食用雪莲果之后，它里面的果寡糖进入人的肠胃之后，会产生大量的双歧因子，从而起到促进消化与调节肠胃的作用，从而避免了便秘的产生。