怎么做椅子能够避免腰椎间盘突出？

Question

我在工作的时候需要长时间的坐着，怎么做椅子能够避免腰椎间盘突出？

Answer 1

有不少人患有腰间突出，是因为日常生活不注意而引起的，想要避免腰椎间盘突出在做椅子的时候，最好是坐有靠背的椅子，椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时，应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。