预防腰椎间盘突出日常要注意什么？

Question

我很怕自己会患上腰椎间盘突出，预防腰椎间盘突出日常要做些什么？

Answer 1

有不少人患有腰椎间盘突出，都是因为日常生活中不注意而导致的，如果能够加以注意，就可以避免这种疾病，养成良好的生活和工作姿势，对预防该病具有重要意义。不良的姿势和体位可逐渐破坏体态平衡，也许没有明显的外伤，但可导致腰背痛或把腰“闪”了。因此，应注重平时的站姿、坐姿、劳动工作姿势及睡姿的合理性。