腰突患者要如何移动重物？

Question

听说移动重物姿势不对，很容易会让腰突加重，腰突患者要如何移动重物？

Answer 1

很多人患上腰椎间盘突出，与日常用力不当有极大关系，如果能够多注意这些问题，就可以避免疾病的出现和加重，移动重物时尽量用推的姿势，而不要用拉的姿势，尽量使用使用手臂和腿的力量推动而不是使用腰背部力量。拿取高处物品时要站立于凳子或梯子上，以免身体伸展过度使脊椎受伤。