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种子类食物含什么营养?
病情描述:
我特别喜欢吃种子类食物,比如花生和豆类,那么这类食物含有什么营养素?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-07-01 21:09
    富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油:还有各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
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