秋天里吃哪些水果对身体好？

Question

我很喜欢吃水果，想知道在秋天里吃哪些水果对身体好？

Answer 1

秋天适量食用梨、柚子、石榴、柿子等水果有助于补充营养和增强免疫力，可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、益生菌制剂等药物辅助调节身体机能。

一、食物

1、梨

梨富含膳食纤维和水分，能缓解秋燥引起的咽喉不适，脾胃虚寒者应蒸煮后食用。

2、柚子

柚子含维生素C和类黄酮，有助于促进铁吸收，服药期间需注意与部分药物存在相互作用。

3、石榴

石榴多酚类物质具有抗炎作用，籽粒需充分咀嚼，胃肠功能较弱者应控制摄入量。

4、柿子

柿子鞣酸含量较高，空腹食用可能引发胃石症，糖尿病患者需注意控制食用量。

二、药物

1、维生素C片

可改善毛细血管脆性，长期服用需监测尿常规避免尿酸盐结晶形成。

2、复合维生素B片

参与能量代谢过程，服用利尿剂时需注意调整剂量。

3、葡萄糖酸锌口服溶液

对维持味觉功能有重要作用，补锌期间需监测血锌浓度。

4、益生菌制剂

调节肠道菌群平衡，抗生素使用时应间隔2小时服用。

秋季选择应季水果时需结合体质特点，出现过敏或胃肠不适应及时停止食用，慢性病患者用药前需咨询医师。