吃饭不规律有什么危害？

Question

我平时由于工作忙，吃饭经常不规律，吃饭不规律有什么危害？

Answer 1

吃饭不规律有许多危害：对肠胃不好：饮食不规律最直接的危害就是导致肠胃不适，甚至引发肠胃疾病。另外如果时不时的暴饮暴食，也会严重损害胃肠功能。造成肥胖：不规律的饮食其实对人是非常有害的，有研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖。饮食不规律，会让你的生理钟紊乱，肠胃长时间处于时饱时饥饿的状态，有这餐没这餐的，会想多囤积点热量，以备下次所需，就跟动物冬眠一样，久而久之肯定就胖了。