如何能够减少腰突症的患病几率？

Question

听说现在人特别容易得腰椎间盘突出，如何能够减少腰突症的患病几率？

Answer 1

腰突症是一种常见疾病，这个疾病的发病率比较高，想要预防腰突症就应当在日常多方面的注意，研究发现人在卧位时腰椎间盘的受力最小，站立状态腰椎间盘受力是卧位的4倍，坐位时是卧位的至少6倍以上。因此，平时要避免长时间坐位。