多吃树莓有没有减肥的作用呢？

Question

树莓吃多了能不能减肥？我怎么觉得它是开胃的呢，每次吃完还想吃别的。

Answer 1

那可能是您没有控制食欲，把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30％。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键，树莓一次也不用吃很多。