坐办公室的人要怎么预防腰突？

病情描述:

参加工作之后就一直在办公室里坐着，坐办公室的人要怎么预防腰椎间盘突出？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

腰椎间盘突出虽然在重体力人员身体上比较常见，但是有不少的办公室人员也会患上腰椎间盘突出，久行、久立或久坐都对腰椎不利，姿势变换能减少劳累，久坐办公室的应该定时花几分钟起来走走。

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