坐办公室的人要怎么预防腰突？

Question

参加工作之后就一直在办公室里坐着，坐办公室的人要怎么预防腰椎间盘突出？

Answer 1

腰椎间盘突出虽然在重体力人员身体上比较常见，但是有不少的办公室人员也会患上腰椎间盘突出，久行、久立或久坐都对腰椎不利，姿势变换能减少劳累，久坐办公室的应该定时花几分钟起来走走。