山楂可以预防哪些疾病呢？

Question

中医认为山楂可以去除湿气，可以有很棒的养生作用，那么山楂可以预防哪些疾病呢？

Answer 1

山楂有助于预防高脂血症、高血压、消化不良、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，适量食用可发挥辅助保健作用。

1、高脂血症

山楂中的黄酮类物质可抑制胆固醇合成，建议每日食用5-10克干山楂片，配合低脂饮食。

2、高血压

山楂提取物具有扩张血管作用，鲜山楂或山楂制品可作为膳食补充，需注意监测血压变化。

3、消化不良

山楂酸能促进胃液分泌，饭后食用2-3颗新鲜山楂有助于改善腹胀、嗳气等胃肠不适症状。

4、冠心病

山楂中的原花青素可改善心肌供血，建议心血管高风险人群每周食用3次山楂制品，每次15克。

山楂性微温，胃酸过多者应控制摄入量，新鲜山楂每日不超过100克，糖尿病患者选择无糖山楂制品。