熬夜之后吃香蕉好吗？ - 问答频道

熬夜之后吃香蕉好吗？

男，32岁

病情描述:

我老公经常熬夜工作，每次工作完就会吃点香蕉，这样可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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