经常吃核桃能补脑吗？

Question

妈妈说经常吃核桃能补脑，所以总是让我经常吃核桃，经常吃核桃真的能补脑吗？

Answer 1

经常吃核桃是可以补脑的。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。