喝菊花茶可以保护眼睛吗

Question

这段时间经常看电脑，我的眼睛有点发干，听说很多花茶有缓解的作用，那喝点菊花茶有用吗？

Answer 1

喝菊花茶对眼睛有一定的保护作用，菊花茶中的黄酮类化合物、维生素A等成分有助于缓解视疲劳、减轻眼睛干涩，但无法治疗眼部疾病。

1、缓解视疲劳

菊花茶含有的黄酮类物质可促进眼部微循环，适合长时间用眼后饮用，建议搭配定时远眺、眼保健操等护眼习惯。

2、改善干眼症状

菊花中的维生素A前体可辅助维持泪液分泌，对轻度干眼症有缓解作用，但中重度干眼需配合人工泪液等药物治疗。

3、抗氧化作用

菊花中的抗氧化成分能减少自由基对晶状体的损伤，可作为预防年龄相关性眼病的辅助饮品，需长期适量饮用。

4、辅助降眼压

部分研究显示菊花提取物可能帮助调节眼压，但青光眼患者仍需规范使用降眼压药物，不能依赖菊花茶治疗。

日常护眼建议将菊花茶与蓝莓、胡萝卜等护眼食物搭配，避免高温冲泡破坏有效成分，眼部持续不适需及时就医检查。