芳香味的茶能改善口臭吗？

Question

我对口臭一直很困恼，要是平时多喝芳香味的茶能不能改善口臭？

Answer 1

芳香味的茶通常有助于改善口臭。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、牙周疾病、扁桃体结石、糖尿病等因素有关，适量饮用茉莉花茶、薄荷茶、桂花茶、金银花茶、陈皮茶等芳香茶饮，有助于清新口气。

1、茉莉花茶

茉莉花茶含有挥发性芳香物质，能中和口腔异味。其抗菌成分可抑制口腔细菌繁殖，减少硫化物产生。适合因食物残渣发酵导致的口臭，饮用时建议用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。

2、薄荷茶

薄荷茶中的薄荷醇能刺激唾液分泌，缓解口干性口臭。对牙龈炎或轻度口腔炎症引起的异味有掩盖作用。胃肠型口臭患者饮用后能缓解腹胀，但胃食管反流者需谨慎。

3、桂花茶

桂花茶富含紫罗兰酮等芳香化合物，可吸附口腔异味分子。中医认为其能温肺化痰，适合慢性咽炎伴发的口臭。每日饮用不宜超过500毫升，避免加重体内湿热。

4、金银花茶

金银花茶具有广谱抗菌作用，能抑制变形链球菌等致臭菌群。对化脓性扁桃体炎或口腔溃疡并发的口臭效果较好，建议搭配淡竹叶增强清热解毒功效。

5、陈皮茶

陈皮茶中的柠檬烯能促进消化液分泌，改善食积型口臭。对慢性胃炎或功能性消化不良导致的口气浑浊有调理作用，可与山楂配伍增强消食效果。

长期口臭需排查牙周病、幽门螺杆菌感染等病理性因素。日常可配合使用含氯己定的漱口水，餐后清洁牙缝，定期洗牙。糖尿病患者应监测血糖，胃肠疾病患者需规范治疗原发病。饮用芳香茶饮时避免加糖，以防促进细菌繁殖。若口臭持续2周未缓解，建议到口腔科或消化内科就诊。