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怎么锻炼有助于下肢血液循环?
病情描述:
我因为血液循环不好经常下肢不舒服,怎么锻炼有助于下肢血液循环?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院
    有助于下肢血液循环的锻炼准备动作,平躺。双腿伸直,抬高45-90度,持续2分钟。放下双腿,坐在座椅或者床沿上摇晃双腿,时长1分钟。这种方法有助于促进下肢血液循环,有助于帮助血液畅通、缓解劳累。如腿部出现疼痛请停止锻炼。
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