吃小米粥时加什么更有营养

Question

平时吃小米粥的时候，我都是只熬粥，我妈让我加一些食材，说这样更有营养，吃小米粥加哪些食物更健康？

Answer 1

吃小米粥时可以加一些固定的食材，让小米粥更有营养。尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，有利于均衡营养。建议适量食用，否则可能会造成消化不良。