吃燕麦有哪些功效？

Question

这两天肠胃不适，肚子胀，吃不下东西，而且去厕所也便秘，多吃点燕麦有用吗？

Answer 1

燕麦可以缓解肠胃不适，燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。